Cara Menghilangkan Sakit Kepala Secara Alami

Obat Sakit Kepala - Merasakan pusing atau sakit kepala sudah barang tentu membuat aktifitas kita akan terganggu. Banyak orang yang merasa sakit kepala karena banyak pikiran karena pekerjaan ataupun hal lain. Untuk mengobatinya tidak sedikit pula banyak orang memilih mengobati dengan obat-obatan dan tentu menimbulkan beberapa efek samping salah satunya ngantuk. Namun bagi Anda para pekerja keras dengan segudang kerjaan hal ini dapat menghambat pekerjaan Anda. Sebenernya bolehlah minum obat-obatan generik namun alangkah baiknya jangan terlalu sering atau berlebih.

Nah kali ini mungkin bisa Anda lakukan cara menghilangkan sakit kepala secara alami yang bisa Anda pelajari disini, berikut caranya :

Cara Menghilangkan Sakit Kepala

• Untuk meredakan sakit kepala Anda bisa segera mandi dengan menyiram tubuh menggunakan shower.
• Menghindari lampu terang dapat mengurangi sakit kepala Anda.
• Menaruh handuk dingin atau basah pada bagian leher akan meredakan sakit kepala secara perlahan.
• Makan makanan yang pedas bisa juga untuk menghilangkan sakit kepala. Tidak hanya bikin kenyang tapi dapat menghilangkan sakit kepala Anda.
• Minum jus buah terutama jus tomat.
• Memijat wajah, kepala, leher sampai pundak agar otot-otot rileks. Tekan dua titik pressure di bagian belakang leher yang berjarak kira-kira dua inci, terletak tepat di bawah tengkorak, satu sampai dua menit. Hal ini dapat melepaskan endorphin yang dapat membantu melegakan nyeri.
• Hindari berolahraga saat sakit kepala jika olahraga tersebut dapat menambah sakit kepala Anda.
• Minum air putih banyak-banyak lalu duduklah sebentar. Jangan lakukan banyak gerakan sampai sakit kepala hilang.
• Menjauh dari radiasi komputer yang bisa menimbulkan sakit kepala. Jangan biasakan menghabiskan waktu di depan komputer selama berjam-jam. Cari udara segar setelah Anda melakukan aktivitas di depan komputer.
• Cobalah untuk bermeditasi. Tarik nafas perlahan sambil memejamkan mata. Memejamkan mata adalah cara efektif untuk meredakan otot yang menimbulkan datangnya sakit kepala. Fokuskan diri Anda pada hal-hal yang menyenangkan
• Seduh secangkir teh hitam dan campur sedikit perasan lemon. Ini berguna untuk meredakan sakit kepala Anda.
• Berendam di air hangat untuk membuat tubuh Anda lebih rileks dan akan menghilangkan sakit kepala.
• Jika belum berhasil juga sebaiknya Anda tidur untuk merileks kan pikiran Anda dari hal-hal yang dapat menimbulkan sakit kepala. Gunakan bantal yang empuk dan sedikit tinggi.

Itulah cara menghilangkan sakit kepala secara alami yang bisa Anda lakukan agar sakit kepala Anda bisa hilang dan Anda pun bisa beraktifitas sebagaimana mestinya dengan sehat.